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5 aliments brûle-graisse à consommer sans modération

On ne le dira jamais assez, pour une bonne hygiène alimentaire, il ne faut pas manger trop gras, trop sucré ou trop salé. Sachez qu’en plus, il existe de nombreux aliments brûle-graisse qui aident au bon maintien d’un régime équilibré.


L’accélération du métabolisme de base augmente la probabilité de brûler les graisses et de perdre du poids plus rapidement et plus naturellement. Les activités sportives telles que la course à pied, la natation, la marche ou le vélo peuvent considérablement augmenter le métabolisme de base. Mais il est également associé à une alimentation équilibrée et ciblée qui maintient l’apport calorique quotidien constant et accélère le métabolisme lui-même, en agissant sur la thermogenèse dite induite par l’alimentation.

Dans cet article, retrouvez les 5 aliments brûle-graisse que vous pouvez consommer sans modération !

1. Le chou

Le chou est un aliment brûle-graisse

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Riche en eau, pauvre en graisses et faible en calories (environ 20 pour 100 g), le chou est un légume favorable au système digestif. L’abondance de vitamines (C et K surtout) et d’acide folique en fait un important aliment antianémique et antioxydant, tandis que les fibres augmentent le taux métabolique et diminuent l’absorption des graisses et des sucres.

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