Publié le 10 février 2022 18:15
Écoulement nasal, éternuements, nez bouché, parfois mal de tête ou toux.. S'ils ne sont généralement pas graves, ils n'en sont pas moins désagréables pour les personnes qui les affrontent. Heureusement, il existe plusieurs conseils pour soigner un rhume plus rapidement.
Grâce à leurs propriétés décongestionnantes, les huiles essentielles (pin, eucalyptus) sont de précieuses alliées pour soigner le rhume - et plus particulièrement le nez bouché. Il suffit de les inhaler, de les appliquer par voie cutanée, ou encore de les diffuser dans votre maison. Cependant, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes et les jeunes enfants.
Une alimentation saine peut également vous aider à soigner un rhume. Choisissez des aliments riches en vitamines et minéraux, notamment en vitamine C (persil, poivron rouge, herbes aromatiques), en magnésium (chocolat noir, noix, poudre de café) et en vitamine D (poisson gras).
Afin de soigner un rhume rapidement et d'apaiser la gorge, il est conseillé de boire des infusions à base de menthe poivrée, de cannelle, de gingembre, ou de miel classique. Ces tisanes épices stimuleront votre système immunitaire en même temps, vous menant sur la voie de la guérison.
À tout moment, pour dégager les voies respiratoires, vous pouvez décider de vous rincer le nez avec une solution spéciale à base d'eau de mer. Cela vous aidera à soigner un rhume plus rapidement et ainsi à reprendre des forces si vous le pratiquez avant le coucher.
S'il y avait un conseil pour guérir un rhume rapidement, c'est bien celui-là. Accordez-vous quelques jours de repos pour donner à votre corps le temps de récupérer. Vous verrez, le froid disparaît aussi vite qu'il est apparu.
Quand on parle de rhume, on fait le plus souvent référence à la rhinite d'origine virale. Cette maladie hivernale entraîne souvent un écoulement nasal, un nez bouché, de la toux, parfois de la fièvre et même des maux de tête. Les antibiotiques ne sont pas recommandés pour soigner un rhume. Il existe des remèdes de grand-mère très efficaces, même s'il ne s'agit pas de remèdes miracles.
Voici les réflexes pour soigner naturellement un rhume et réduire l'inconfort :